Mundgesundheit 5 Schritte

5 Schritte zur Stärkung deiner Mundgesundheit

Für deine Mundgesundheit, aber auch für dein Selbstbewusstsein ist es gerade jetzt, in diesen außergewöhnlichen Zeiten wichtig, Zähne sauber und gepflegt zu halten – warum eigentlich? Und warum ist dies auch für deine Allgemeingesundheit wichtig?

Zahnbelag, auch Plaque oder neuerdings Biofilm genannt, ist diese klebrige, weiche Schicht, die sich auf Zähnen bildet. Unglücklicherweise ist dieser Zahnbelag die Hauptursache von Karies, Zahnfleischentzündungen und anderen Zahnerkrankungen.

Also: Auch wenn sich der Zahnbelag tagtäglich neu bildet – er muss weg. Regelmässig und gründlich! Das ist die Grundlage für eine durch und durch gute Mundgesundheit, lebenslang.

Je sauberer Zähne und Zahnfleisch, desto gesünder und schöner der Mund. Und ein gesunder Mund ist gut für den ganzen Körper weil gut geputzte Zähne und gut gepflegtes Zahnfleisch dem ganzen Körper gut tun: Schädliche Bakterien und Viren werden davon abgehalten, in den Blutkreislauf zu gelangen und damit ins Herz und ins Hirn. Und dein Immunsystem wird dadurch entlastet und hat zusätzliche Kraft für andere Aufgaben!

Deine Mundgesundheit zu stärken ist nicht schwer: Hierfür haben wir 5 Schritte für dich zusammengefasst, um die wichtigsten Bereiche deiner Mundhöhle entsprechend zu behandeln. 

1 • ZAHNBÜRSTE REGELMÄßIG WECHSELN

Zahnbürste wechseln

Los gehts, mit dem ersten Schritt: Zahnbürste und Bürstenkopf etwa alle drei Monate auswechseln, um verbogene Borsten, Viren- und Bakterienansammlungen zu vermeiden.

Wenig Druck beim Putzen. Häufig nutzen sich Zahnbürsten und Bürstenköpfe aufgrund von zu viel Druck oder einer falschen Putztechnik zu schnell ab.

Nach einer Krankheitsphase Zahnbürste und Bürstenkopf sofort austauschen. Nach einer auskurierten Erkältung oder einer anderen Infektion, ist es am besten eine Neue einzusetzen. Anderenfalls könntest man erneut erkranken.

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2 • RICHTIGE ZAHNBÜRSTE BENUTZEN

Handzahnbürste Elektrische Zahnbürste

Ob elektrische Schallzahnbürste, oder die klassische Handzahnbürste: hochwertige Zahnbürsten verhindern nicht nur Putzschäden, sondern desorganisieren und entfernen Plaque optimal.

Im Laufe der Zeit wurden unterschiedlichste Ansätze und Varianten im Bereich der Zahnbürsten entwickelt. Elektrozahnbürste, klassische Handzahnbürste, Ortho-Zahnbürste, Ultraschallzahnbürste, oder die Interdentalzahnbürste – ja welche nun ist die Richtige?

Die Antwort ist nicht pauschal zu beantworten, jedoch geht der Trend zum Einsatz von mehreren Zahnbürstentypen, statt sich nur auf „die Eine“ einzuschießen.

Mehr Infos im Zahnbürstenratgeber.

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3 • INNOVATIVE & EFFEKTIVE ZAHNPASTA

Inhaltsstoffe wie SLS, Triclosan oder Mikroplastik? Nein!
Bevorzuge Zahnpasten-Inhaltsstoffe, die gut tun. Hochwertige Zahncremes reinigen sanft, schützen vor Karies, sorgen für angenehme Frische. Und schäumen wenig – perfekt für Hand- und Schallzahnbürsten.

Achte einfach auf diese 3 Punkte:

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  • Für weiße Zähne und mit Kräuterextrakten wie Sonnenhut und Teufelskralle, die entzündungshemmend wirken, das enzymatische Whitening sorgt für eine sanfte Zahnaufhellung
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  • 24 h Kariesschutz bei zweimal täglich putzen
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  • Komplettschutz für gesunde Zähne
  • Gelstreifen mit erfrischendem Minzgeschmack - für extra frischen Atem
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4 • ZWISCHENRAUM REINIGUNG

Interdental zwischenraum bürste

Interdentalbürsten, oder auch Zwischenraumbürsten genannt: Ihre Borsten sind super fein, extra lang und voller Spannkraft: So kommt Sauberkeit auch in die feinsten Nischen zwischen den Zähnen – sanft und effektiv, in nur einer einzigen Putzbewegung täglich.

Warum zwischen den Zähnen? Da über 30% der gesamten Zahnoberfläche aus Zahnzwischenräumen besteht, in denen sich dein Zahnbelag richtig ungestört fühlt, versteht man relativ schnell, warum eine gründliche und kontinuierliche Reinigung dieser Bereiche so wichtig ist.

Mehr dazu unter INTERDENTALBÜRSTE

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32 Stück - DenTek Slim Brush Extra fein - Größe 1 - extra fein - für sehr enge Zahnzwischenräume - mit Minzgeschmack
  • Ideale Ergänzung zum Zähneputzen: Entfernt schädliche Bakterien dort, wo die Zahnbürste nicht hinkommt: in den Zahnzwischenräumen. Die konisch geformten Bürsten füllen den Zahnzwischenraum vollständig aus und reinigen ihn tiefenwirksam
  • Zur Reinigung der Zahnzwischenräume Bestens geeignet auch für Brücken oder Zahnspangen
  • Zur Reinigung der Zahnzwischenräume. Bestens geeignet auch für Brücken oder Zahnspangen Beschichtet mit Minzgeschmack – für einen frischen Atem
  • Rutschfester, biegsamer Griff sowie flexibler Kopf für eine einfache, sichere Handhabung
  • Zahnärzte empfehlen, die Zahnzwischenräume täglich zu reinigen, um Zahnbelag als einen Hauptverursacher von Karies zu entfernen und Zahnfleischentzündungen vorzubeugen
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TePe Interdentalbürste Original Rot (ISO Größe 2: 0,5mm) / Für eine einfache und gründliche Reinigung der Zahnzwischenräume / 1 x 8 Interdental Bürsten
  • Für eine bessere Mundhygiene: Die kleine Interdentalbürste von TePe ist aufgrund ihrer schmalen Drahtgröße besonders für die Reinigung zwischen den eng aneinander stehenden Zähnen geeignet
  • Einfach & effizient: Dank dem biegsamen Bürstenhals gelangt die Interdentalbürste in alle Ecken und Winkel des Mundes / Eine tägliche Verwendung als Ergänzung zum Zähneputzen wird empfohlen
  • Unbedenkliche & sanfte Reinigung: Der mit Kunststoff ummantelte Draht passt sich optimal der Stellung der Zähne und Brackets an / Auch für Implantate oder Zahnspangen geeignet
  • Die Nutzung der TePe Bürstchen sorgt für eine gründliche Reinigung und schützt vor Zahnfleischentzündungen, Karies und schlechtem Atem / Plaque-reduzierende Wirkung im Vergleich zur Zahnseide
  • Lieferumfang: 1x8 TePe Interdentalbürsten Original Rot (0,5mm) / Rote Bürste in Größe 2 als 3. kleinste Bürste (ISO zertifiziert) - Drahtdurchmesser 0,5mm / Made in Sweden
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TePe Interdentalbürsten X-Soft - Für eine besonders sanfte & effiziente Reinigung der Zahnzwischenräume
  • Einfach & effizient: Mit Hilfe einer vorsichtigen Drahtbiegung gelangen die langen Borsten in alle Ecken und Winkel des Mundes / Die tägliche Verwendung als Ergänzung zum Zähneputzen wird empfohlen
  • Der ergonomische Griff der Bürsten ermöglicht eine bessere Zugänglichkeit der Zahnzwischenräume und reinigt somit besonders effektiv - für ein gesundes Gefühl im Mund
  • Unbedenkliche & sanfte Reinigung: Der mit Kunststoff ummantelte Draht passt sich optimal der Stellung der Zähne und Brackets an / Auch für Implantate oder Zahnspangen geeignet
  • Die Nutzung der TePe x-soft Bürsten sorgt für eine gründliche Reinigung und schützt vor Zahnfleischentzündungen, Karies & schlechtem Atem / Plaque-reduzierende Wirkung im Vergleich zur Zahnseide
  • Lieferumfang: 1x8 TePe Interdentalbürsten X-Soft in der Farbe Gelb, Größe 0,7 mm (ISO zertifiziert) / Made in Sweden
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Oral-B Interspace Aufsteckbürsten, 2er Pack
  • Für die Reinigung der Zahnzwischenräume
  • Ideal für Zahnspangenträger
  • Ideal für die gründliche MundpflegeIdeal für die gründliche Mundpflege
  • Besonders für die Reinigung unter Brücken, Kronen und Implantaten geeignet
  • Die Oral-B Interspace Aufsteckbürsten sind passend für Tiefen-Reinigung, 3D White, Precision Clean, TriZone
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Oral-B WaterJet Reinigungssystem für eine gründliche Reinigung und Massage des Zahnfleisches, mit 4 WaterJet Aufsteckdüsen
  • WaterJet-Technologie für eine gezielte Reinigung und Massage des Zahnfleischs
  • Einfachstrahl zur Entfernung von Speiseresten an schwer erreichbaren Stellen
  • Mehrfachstrahl massiert und stimuliert zur Verbesserung Ihrer Zahnfleischgesundheit
  • Der Wasserdruck kann Ihren Bedürfnissen entsprechend reguliert werden
  • Sorgt für ein sauberes und frisches Gefühl im Mund, kann mit oder ohne Mundspülung verwendet werden

5 • ANTISEPTISCHE MUNDSPÜLUNG

Mundspülung

MUNDSPÜLUNGEN, GEL, ZAHNPASTA MIT CHLORHEXIDIN Was macht denn CHX so tolles? Ziemlich einfach: Es ist antiseptisch und vernichtet die Mikroorganismen, die deinen Gestank und üble Krankheiten in deinem Mund auslösen.

Es ist für mich persönlich die wirkungsvollste Art und Weise meinen Mund von Bakterien zu befreien. Aber auch die „guten“ Bakterien werden allesamt platt gemacht, denn keine der Mundspülungen wirkt selektiv. Deswegen ist dieses Mundwasser nicht zur täglichen, jedoch zur Langzeitanwendung geeignet, bei der ich 1-2x wöchentlich meine Mundhöhle durchspüle. 

Zudem gibt es darüberhinaus auch Mundspülungen die weitere Inhaltsstoffe haben, die derzeit mit einer virentötenden Eigenschaft in Zusammenhang gebracht werden.

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Chlorhexamed Forte Alkoholfrei 0,2 % Mundspüllösung mit Chlorhexidin, 300ml, Antibakterielle Mundspülung bei bakteriell bedingter Zahnfleischentzündung
  • Zur vorübergehenden, unterstützenden Behandlung bei bakteriell bedingten Zahnfleischentzündungen
  • Zur Unterstützung der Heilungsphase nach parodontalchirurgischen Eingriffen durch Hemmung der Plaque-Bildung
  • Reduziert Bakterien in nur 60 Sekunden und bis zu 12 Stunden
  • Die antibakterielle Mundspülung Chlorhexamed enthält die bewährte Chlorhexidin-Formel mit Depoteffekt
  • Alkoholfrei 0,2 % Mundspüllösung, Packungsgröße: 300ml
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Chlorhexamed FORTE alkoholfrei 0,2% L�sung, 600 ml
  • PZN-09642869
  • 600 ml Lösung
  • apothekenpflichtig
  • Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Dieses Produkt darf nicht an Personen unter dem gesetzlichen Mindestalter abgegeben werden. Dieses Produkt darf nicht an Personen unter dem gesetzlichen Mindestalter abgegeben werden.
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CHLORHEXIDINDIGLUCONAT Fertiglösung 0,2% 200 ml
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Meridol med CHX 0,2% Sp�lung, 300 ml
  • MERIDOL
  • ENTOXIN
  • Hartkapseln
  • Globuli
  • Spuelung
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Chlorhexamed 60000000117361 Tägliche Mundspülung mit Chlorhexidin (0,06%),
  • Hilft gesundes Zahnfleisch zu schützen und Zahnfleischprobleme vorzubeugen
  • Klinisch geprüfte zweifachformel mit Chlorhexidin
  • Beseitigt effektiv Plaque-Bakterien, bildet ein antibakterielles Schutzschild
  • 24 Stunden Zahnfleischschutz (bei 2x tgl. Anwendung zusätzlich zum Zähneputzen)
  • Kariesschutz durch das enthaltene Fluorid

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