Mundgesundheit 5 Schritte

5 Schritte zur Stärkung deiner Mundgesundheit

Für deine Mundgesundheit, aber auch für dein Selbstbewusstsein ist es gerade jetzt, in diesen außergewöhnlichen Zeiten wichtig, Zähne sauber und gepflegt zu halten – warum eigentlich? Und warum ist dies auch für deine Allgemeingesundheit wichtig?

Zahnbelag, auch Plaque oder neuerdings Biofilm genannt, ist diese klebrige, weiche Schicht, die sich auf Zähnen bildet. Unglücklicherweise ist dieser Zahnbelag die Hauptursache von Karies, Zahnfleischentzündungen und anderen Zahnerkrankungen.

Also: Auch wenn sich der Zahnbelag tagtäglich neu bildet – er muss weg. Regelmässig und gründlich! Das ist die Grundlage für eine durch und durch gute Mundgesundheit, lebenslang.

Je sauberer Zähne und Zahnfleisch, desto gesünder und schöner der Mund. Und ein gesunder Mund ist gut für den ganzen Körper weil gut geputzte Zähne und gut gepflegtes Zahnfleisch dem ganzen Körper gut tun: Schädliche Bakterien und Viren werden davon abgehalten, in den Blutkreislauf zu gelangen und damit ins Herz und ins Hirn. Und dein Immunsystem wird dadurch entlastet und hat zusätzliche Kraft für andere Aufgaben!

Deine Mundgesundheit zu stärken ist nicht schwer: Hierfür haben wir 5 Schritte für dich zusammengefasst, um die wichtigsten Bereiche deiner Mundhöhle entsprechend zu behandeln. 

1 • ZAHNBÜRSTE REGELMÄßIG WECHSELN

Zahnbürste wechseln

Los gehts, mit dem ersten Schritt: Zahnbürste und Bürstenkopf etwa alle drei Monate auswechseln, um verbogene Borsten, Viren- und Bakterienansammlungen zu vermeiden.

Wenig Druck beim Putzen. Häufig nutzen sich Zahnbürsten und Bürstenköpfe aufgrund von zu viel Druck oder einer falschen Putztechnik zu schnell ab.

Nach einer Krankheitsphase Zahnbürste und Bürstenkopf sofort austauschen. Nach einer auskurierten Erkältung oder einer anderen Infektion, ist es am besten eine Neue einzusetzen. Anderenfalls könntest man erneut erkranken.

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2 • RICHTIGE ZAHNBÜRSTE BENUTZEN

Handzahnbürste Elektrische Zahnbürste

Ob elektrische Schallzahnbürste, oder die klassische Handzahnbürste: hochwertige Zahnbürsten verhindern nicht nur Putzschäden, sondern desorganisieren und entfernen Plaque optimal.

Im Laufe der Zeit wurden unterschiedlichste Ansätze und Varianten im Bereich der Zahnbürsten entwickelt. Elektrozahnbürste, klassische Handzahnbürste, Ortho-Zahnbürste, Ultraschallzahnbürste, oder die Interdentalzahnbürste – ja welche nun ist die Richtige?

Die Antwort ist nicht pauschal zu beantworten, jedoch geht der Trend zum Einsatz von mehreren Zahnbürstentypen, statt sich nur auf „die Eine“ einzuschießen.

Mehr Infos im Zahnbürstenratgeber.

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  • 2 Putzprogramme: Tägliche Reinigung und Sensitiv
  • Dank Lithium-Ionen-Akku können Sie mit einer Aufladung 2 Wochen lang putzen
  • Der integrierte 2-Minuten-Timer hilft dabei, die von Zahnärzten empfohlene Putzzeit von 2 Minuten einzuhalten
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  • Automatische Anzeige für den Wechsel der Aufsteckbürste sorgt für eine optimale Reinigungsleistung / Wechsel alle 3 Monate empfehlenswert
  • Lieferumfang: 1x Schallzahnbürste, 1x W2 OptimalWhite Aufsteckbürste,1x Ladestation, 1x Reiseetui, Schwarz / Bis zu 2 Wochen Akkulaufzeit

3 • INNOVATIVE & EFFEKTIVE ZAHNPASTA

Inhaltsstoffe wie SLS, Triclosan oder Mikroplastik? Nein!
Bevorzuge Zahnpasten-Inhaltsstoffe, die gut tun. Hochwertige Zahncremes reinigen sanft, schützen vor Karies, sorgen für angenehme Frische. Und schäumen wenig – perfekt für Hand- und Schallzahnbürsten.

Achte einfach auf diese 3 Punkte:

  • Fluoridgehalt 
  • Abrieb [RDA] zum Entfernen von Speiseresten
  • Zusatzstoffe gegen Schmerzen oder Mundgeruch
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  • Effektiver Schutz vor Plaque und Zahnstein, mit Menthol Powerkügelchen für frischen Atem und sanfte Zahnreinigung, mit Fluorid gegen Karies, mit Xylitol für starken Zahnschmelz
  • Für weiße Zähne und mit Kräuterextrakten wie Sonnenhut und Teufelskralle, die entzündungshemmend wirken, das enzymatische Whitening sorgt für eine sanfte Zahnaufhellung
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  • Dieses Schweizer Qualitätsprodukt ist hergestellt ohne SLS, ohne Triclosan, ohne Mikroplastik und ist vegan - professionelle Zahnreinigung für die tägliche Mundhygiene
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Colgate Zahnpasta Komplett Ultra Weiß, 12er Pack (12 x 75 ml) - Zahncreme für natürlich weiße Zähne, Komplettschutz für gesunde Zähne
  • Zahnpasta mit spezieller Formel zur sanften Entfernung von Verfärbungen - für natürlich weiße Zähne
  • Zahncreme sorgt für einen kompletten Rundum-Schutz der Zähne und einen frischen Atem
  • Produktnutzen für Ihre tägliche Mundpflege: Kariesschutz, Plaqueentfernung, Zahnschmelzschutz und Zahnhalskariesschutz
  • Großartiger Geschmack
  • Zahnpasta mit Fluorid
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meridol Zahnpasta, Doppelpack (2 x 75 ml) - Zahncreme zur täglichen Zahn- und Zahnfleischpflege, antibakterieller Effekt
  • Diese Zahnpasta entfernt gründlich Plaque und Speisereste und greift den Zahnschmelz trotzdem nicht an; ihr sofortiger antibakterieller Effekt hält das natürliche Gleichgewicht der Mundflora aufrecht und schützt den Zahnschmelz zusätzlich vor Karies
  • Die antibakterielle Wirkung der meridol Zahnpasta mit Aminfluorid und Zinnfluorid bekämpft gezielt die Ursachen von Zahnfleischentzündungen – und nicht nur die Symptome
  • Die meridol Formel wirkt effektiv und gleichzeitig sanft wie ein Balsam - und hält die Zähne sauber und das Zahnfleisch gesund
  • Tipp: Für einen besonders wirksamen Schutz vor Zahnfleischentzündungen, Plaque, Karies und Zahnstein setzen Sie auf die Kombination von meridol Zahnpasta und meridol Mundspülung. Die kombinierte Anwendung fördert nachweislich die Regeneration von gereiztem Zahnfleisch nach nur 30 Tagen
  • Für Kinder unter 7 Jahren nicht geeignet

4 • ZWISCHENRAUM REINIGUNG

Interdental zwischenraum bürste

Interdentalbürsten, oder auch Zwischenraumbürsten genannt: Ihre Borsten sind super fein, extra lang und voller Spannkraft: So kommt Sauberkeit auch in die feinsten Nischen zwischen den Zähnen – sanft und effektiv, in nur einer einzigen Putzbewegung täglich.

Warum zwischen den Zähnen? Da über 30% der gesamten Zahnoberfläche aus Zahnzwischenräumen besteht, in denen sich dein Zahnbelag richtig ungestört fühlt, versteht man relativ schnell, warum eine gründliche und kontinuierliche Reinigung dieser Bereiche so wichtig ist.

Mehr dazu unter INTERDENTALBÜRSTE

Bestseller Nr. 1
TePe Interdentalbürste Original Rot (ISO Größe 2: 0,5mm) / Für eine einfache und gründliche Reinigung der Zahnzwischenräume / 1 x 8 Interdental Bürsten
  • Für eine bessere Mundhygiene: Die kleine Interdentalbürste von TePe ist aufgrund ihrer schmalen Drahtgröße besonders für die Reinigung zwischen den eng aneinander stehenden Zähnen geeignet
  • Einfach & effizient: Dank dem biegsamen Bürstenhals gelangt die Interdentalbürste in alle Ecken und Winkel des Mundes / Eine tägliche Verwendung als Ergänzung zum Zähneputzen wird empfohlen
  • Unbedenkliche & sanfte Reinigung: Der mit Kunststoff ummantelte Draht passt sich optimal der Stellung der Zähne und Brackets an / Auch für Implantate oder Zahnspangen geeignet
  • Die Nutzung der TePe Bürstchen sorgt für eine gründliche Reinigung und schützt vor Zahnfleischentzündungen, Karies und schlechtem Atem / Plaque-reduzierende Wirkung im Vergleich zur Zahnseide
  • Lieferumfang: 1x8 TePe Interdentalbürsten Original Rot (0,5mm) / Rote Bürste in Größe 2 als 3. kleinste Bürste (ISO zertifiziert) - Drahtdurchmesser 0,5mm / Made in Sweden
Bestseller Nr. 2
32 Stück - DenTek Slim Brush Extra fein - Größe 1 - extra fein - für sehr enge Zahnzwischenräume - mit Minzgeschmack
  • Ideale Ergänzung zum Zähneputzen: Entfernt schädliche Bakterien dort, wo die Zahnbürste nicht hinkommt: in den Zahnzwischenräumen. Die konisch geformten Bürsten füllen den Zahnzwischenraum vollständig aus und reinigen ihn tiefenwirksam
  • Zur Reinigung der Zahnzwischenräume Bestens geeignet auch für Brücken oder Zahnspangen
  • Zur Reinigung der Zahnzwischenräume. Bestens geeignet auch für Brücken oder Zahnspangen Beschichtet mit Minzgeschmack – für einen frischen Atem
  • Rutschfester, biegsamer Griff sowie flexibler Kopf für eine einfache, sichere Handhabung
  • Zahnärzte empfehlen, die Zahnzwischenräume täglich zu reinigen, um Zahnbelag als einen Hauptverursacher von Karies zu entfernen und Zahnfleischentzündungen vorzubeugen
AngebotBestseller Nr. 3
TePe Angle Interdentalbürsten Rot (ISO Größe 2: 0,5 mm) / Kontrollierte Reinigung der Zahnzwischenräume auch an schwer zugänglichen Stellen / 1 x 6 Angle Interdentalbürsten
  • Der gebogene Bürstenkopf der Angle Interdentalbürsten erreicht problemlos die Zwischenräume der hinteren Backenzähne und gewährleistet somit eine gründliche Reinigung - für eine gesunde Mundhygiene
  • Der lange ergonomische Griff sorgt für eine bessere Zugänglichkeit der hinteren Backenzähne / Auch für Implantate, Kronen oder Zahnspangen mit Brackets geeignet
  • Sanfte Zahnreinigung: Die Angles ermöglichen durch den mit Kunststoff ummantelten Draht eine zahn- und zahnfleischschonende Pflege - die ideale Ergänzung zur alltäglichen Zahnpflege!
  • Durch die Verwendung der TePe Angle Bürsten werden die Zähne vor Zahnfleischentzündungen, Karies und schlechtem Atem geschützt / Die effiziente Methode für einen gesunden Mund
  • Lieferumfang: 1 x 6 Angle Interdentalbürsten in der Farbe Rot, Größe 0,5 mm (ISO zertifiziert) / Made in Sweden
Bestseller Nr. 4
6 Stücke Tuft Zahnbürste Getuftet Bürste End-Tuft Verjüngt Trimm Zahnbürste Weich Trimm Zahnbürste Single Kompakt Interdental Zwischenraum Bürste zur Detail Reinigung
  • Ein-Büschel-Design: Diese ultraweiche, getuftete Zahnbürste verfügt über einen abgerundeten Bürstenkopf, kombiniert mit einem einzigen Büschel und einem leicht zu haltenden Griff und bietet einen verbesserten Zugang zu schwer zugänglichen Bereichen im Mund
  • Bessere Reinigungseffekte: Die Zierbürste reinigt sanft ausbrechende Zähne entlang des Zahnfleischsaums, um und an festen Zahnspangen. Der kleine Bürstenkopf gelangt an die schwierigen Stellen hinter den Backenzähnen und stellt sicher, dass keine Speisereste zurückbleiben
  • Ausreichende Menge: 6 Stück Endbüschel-Zahnbürste in 4 verschiedenen Farben. Ausreichende Menge für den täglichen Gebrauch und Ersatz. Sie können sie auch mit Ihrer Familie und Freunden teilen. Keine Sorge mehr, dass Sie vergessen, Zahnbürsten zu kaufen
  • Weit verbreitet: Diese Zahnbürste eignet sich für die meisten Menschen, von Menschen mit kleinerem Mund, Zahnspangen, Zahnersatz für ältere Menschen, Kindern, die anfangen, ihre Milchzähne zu verlieren, bis zu Menschen mit unregelmäßigen Zähnen, die auch zum Reinigen der Zähne von Haustieren geeignet sind
  • Gute Reinigungskapazität: Diese Einzelbüschel-Zahnbürste sorgt auch für einen gesünderen Mund. Es funktioniert gut bei der Reinigung Ihrer Mundhöhle, um zu verhindern, dass Ihre Zähne beschädigt werden; Außerdem entfernt es Ablagerungen zwischen den Zahnlücken und hilft Zahnfleischbluten zu stoppen
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Philips Sonicare AirFloss für die Zahnzwischenraumreinigung HX8261/01, Reinigung in 30 Sek., grün-weiß
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  • Entfernt bis zu 5x mehr Plaque*, verbessert die Zahnfleischgesundheit und beugt Karies vor
  • Einfache & schnelle Reinigung in nur 30 Sekunden - Führungsspitze ausrichten, Drücken und weiter gehen
  • Mit Wasser oder Mundwasser verwendbar
  • Ergonomisch geformter Griff und bis zu 2 Wochen Akkulaufzeit

5 • ANTISEPTISCHE MUNDSPÜLUNG

Mundspülung

MUNDSPÜLUNGEN, GEL, ZAHNPASTA MIT CHLORHEXIDIN Was macht denn CHX so tolles? Ziemlich einfach: Es ist antiseptisch und vernichtet die Mikroorganismen, die deinen Gestank und üble Krankheiten in deinem Mund auslösen.

Es ist für mich persönlich die wirkungsvollste Art und Weise meinen Mund von Bakterien zu befreien. Aber auch die „guten“ Bakterien werden allesamt platt gemacht, denn keine der Mundspülungen wirkt selektiv. Deswegen ist dieses Mundwasser nicht zur täglichen, jedoch zur Langzeitanwendung geeignet, bei der ich 1-2x wöchentlich meine Mundhöhle durchspüle. 

Zudem gibt es darüberhinaus auch Mundspülungen die weitere Inhaltsstoffe haben, die derzeit mit einer virentötenden Eigenschaft in Zusammenhang gebracht werden.

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Chlorhexamed Forte Alkoholfrei 0,2 % Mundspüllösung mit Chlorhexidin, 300ml, Antibakterielle Mundspülung bei bakteriell bedingter Zahnfleischentzündung
  • Zur vorübergehenden, unterstützenden Behandlung bei bakteriell bedingten Zahnfleischentzündungen
  • Zur Unterstützung der Heilungsphase nach parodontalchirurgischen Eingriffen durch Hemmung der Plaque-Bildung
  • Reduziert Bakterien in nur 60 Sekunden und bis zu 12 Stunden
  • Die antibakterielle Mundspülung Chlorhexamed enthält die bewährte Chlorhexidin-Formel mit Depoteffekt
  • Alkoholfrei 0,2 % Mundspüllösung, Packungsgröße: 300ml
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Chlorhexamed tägliche Mundspülung, Zahnfleischschutz durch klinisch geprüfte Zweifachformel mit Chlorhexidin (0,06 Prozent), 500 ml
  • Chlorhexamed tägliche Mundspülung hilft gesundes Zahnfleisch zu schützen und Zahnfleischproblemen vorzubeugen (bei 2x täglicher Anwendung zusätzlich zum Zähneputzen)
  • Die klinisch geprüfte 2-fachformel mit Chlorhexidin beseitigt effektiv Plaque-Bakterien und bildet ein antibakterielles Schutzschild
  • Die tägliche Mundspülung von Chlorhexamed liefert Kariesschutz durch das enthaltene Fluorid
  • Chlorhexamed tägliche Mundspülung spendet frischen Atem und enthält keinen Alkohol
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CHLORHEXIDIN Puder 50 g
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  • apothekenpflichtig
  • Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Dieses Produkt darf nicht an Personen unter dem gesetzlichen Mindestalter abgegeben werden. Dieses Produkt darf nicht an Personen unter dem gesetzlichen Mindestalter abgegeben werden.
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