Mundgesundheit 5 Schritte

5 Schritte zur Stärkung deiner Mundgesundheit

Für deine Mundgesundheit, aber auch für dein Selbstbewusstsein ist es gerade jetzt, in diesen außergewöhnlichen Zeiten wichtig, Zähne sauber und gepflegt zu halten – warum eigentlich? Und warum ist dies auch für deine Allgemeingesundheit wichtig?

Zahnbelag, auch Plaque oder neuerdings Biofilm genannt, ist diese klebrige, weiche Schicht, die sich auf Zähnen bildet. Unglücklicherweise ist dieser Zahnbelag die Hauptursache von Karies, Zahnfleischentzündungen und anderen Zahnerkrankungen.

Also: Auch wenn sich der Zahnbelag tagtäglich neu bildet – er muss weg. Regelmässig und gründlich! Das ist die Grundlage für eine durch und durch gute Mundgesundheit, lebenslang.

Je sauberer Zähne und Zahnfleisch, desto gesünder und schöner der Mund. Und ein gesunder Mund ist gut für den ganzen Körper weil gut geputzte Zähne und gut gepflegtes Zahnfleisch dem ganzen Körper gut tun: Schädliche Bakterien und Viren werden davon abgehalten, in den Blutkreislauf zu gelangen und damit ins Herz und ins Hirn. Und dein Immunsystem wird dadurch entlastet und hat zusätzliche Kraft für andere Aufgaben!

Deine Mundgesundheit zu stärken ist nicht schwer: Hierfür haben wir 5 Schritte für dich zusammengefasst, um die wichtigsten Bereiche deiner Mundhöhle entsprechend zu behandeln. 

1 • ZAHNBÜRSTE REGELMÄßIG WECHSELN

Zahnbürste wechseln

Los gehts, mit dem ersten Schritt: Zahnbürste und Bürstenkopf etwa alle drei Monate auswechseln, um verbogene Borsten, Viren- und Bakterienansammlungen zu vermeiden.

Wenig Druck beim Putzen. Häufig nutzen sich Zahnbürsten und Bürstenköpfe aufgrund von zu viel Druck oder einer falschen Putztechnik zu schnell ab.

Nach einer Krankheitsphase Zahnbürste und Bürstenkopf sofort austauschen. Nach einer auskurierten Erkältung oder einer anderen Infektion, ist es am besten eine Neue einzusetzen. Anderenfalls könntest man erneut erkranken.

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2 • RICHTIGE ZAHNBÜRSTE BENUTZEN

Handzahnbürste Elektrische Zahnbürste

Ob elektrische Schallzahnbürste, oder die klassische Handzahnbürste: hochwertige Zahnbürsten verhindern nicht nur Putzschäden, sondern desorganisieren und entfernen Plaque optimal.

Im Laufe der Zeit wurden unterschiedlichste Ansätze und Varianten im Bereich der Zahnbürsten entwickelt. Elektrozahnbürste, klassische Handzahnbürste, Ortho-Zahnbürste, Ultraschallzahnbürste, oder die Interdentalzahnbürste – ja welche nun ist die Richtige?

Die Antwort ist nicht pauschal zu beantworten, jedoch geht der Trend zum Einsatz von mehreren Zahnbürstentypen, statt sich nur auf „die Eine“ einzuschießen.

Mehr Infos im Zahnbürstenratgeber.

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  • Der runde Bürstenkopf sorgt für bis zu 100 Prozent mehr Plaque-Entfernung und gesünderes Zahnfleisch als eine herkömmliche Handzahnbürste
  • 2 Putzprogramme: Tägliche Reinigung und Sensitiv
  • Dank Lithium-Ionen-Akku können Sie mit einer Aufladung 2 Wochen lang putzen
  • Der integrierte 2-Minuten-Timer hilft dabei, die von Zahnärzten empfohlene Putzzeit von 2 Minuten einzuhalten
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Oral-B Genius X Elektrische Zahnbürste/Electric Toothbrush, 6 Putzmodi für Zahnpflege, künstliche Intelligenz & Bluetooth-App, Designed by Braun, Reiseetui, schwarz
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  • Schützt das Zahnfleisch: Die visuelle Andruckkontrolle leuchtet rot auf und reduziert die Putzgeschwindigkeit, wenn Sie zu fest putzen
  • Lieferumfang: 1 Handstück mit Ladestation, 1 Aufsteckbürste, 1 Reise-Etui
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3 • INNOVATIVE & EFFEKTIVE ZAHNPASTA

Inhaltsstoffe wie SLS, Triclosan oder Mikroplastik? Nein!
Bevorzuge Zahnpasten-Inhaltsstoffe, die gut tun. Hochwertige Zahncremes reinigen sanft, schützen vor Karies, sorgen für angenehme Frische. Und schäumen wenig – perfekt für Hand- und Schallzahnbürsten.

Achte einfach auf diese 3 Punkte:

  • Fluoridgehalt 
  • Abrieb [RDA] zum Entfernen von Speiseresten
  • Zusatzstoffe gegen Schmerzen oder Mundgeruch
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CURAPROX BE YOU Zahnpasta, mit Geschmack und Zahnbürste Ultra Soft CS 5460 Probierset, 6 fruchtig frische Geschmacksrichtungen, vegan, 60ml
  • Zahncreme Probierpackung - 6x10ml fruchtig, süßen, frischen Sorten - Wassermelone, Pfirsich-Aprikose, Grapefruit-Bergamotte, Brombeere-Süßholz, Gin Tonic-Kaki, Apfel-Aloe Vera
  • Effektiver Schutz vor Plaque und Zahnstein, mit Menthol Powerkügelchen für frischen Atem und sanfte Zahnreinigung, mit Fluorid gegen Karies, mit Xylitol für starken Zahnschmelz
  • Für weiße Zähne und mit Kräuterextrakten wie Sonnenhut und Teufelskralle, die entzündungshemmend wirken, das enzymatische Whitening sorgt für eine sanfte Zahnaufhellung
  • Praktische Reisegröße Ideal als Reise Zahnpasta inklusive 1x weiche Zahnbürste, auch als Geschenk Zahnpasta bringen die bunte Tuben gute Laune und Farbe in den Alltag
  • Dieses Schweizer Qualitätsprodukt ist hergestellt ohne SLS, ohne Triclosan, ohne Mikroplastik und ist vegan - professionelle Zahnreinigung für die tägliche Mundhygiene
Bestseller Nr. 2
Curaprox Be you Brombeere Whitening-Zahnpasta mit Geschmack von Brombeere und Süßholz, mit Menthol, vegan, 950 ppm Fluorid, RDA 50, blau, 60 ml
  • Die Zahncreme «Daydreamer» mit Geschmack von Brombeere und Süßholz - plus Menthol-Kügelchen für den besonderen Frischekick - hebt das tägliche Zähneputzen auf ein ganz neues Level.
  • Sanftes Whitening durch natürliche Enzyme: Bei jedem Putzen werden die Zähne ein bisschen aufgehellt.
  • Die «Be you» bietet besten Kariesschutz und stärkt die natürlichen Abwehrkräfte der Mundschleimhaut.
  • Diese vegane Zahnpasta hat einen niedrigen RDA von ca. 50 und ist ohne SLS, ohne Triclosan und ohne Mikroplastik.
  • Die aufhellende Zahnpasta «Be you - Daydreamer» von Curaprox wird in der 60 ml-Tube geliefert.
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Curaprox Be you Pfirsich Whitening-Zahnpasta mit Geschmack von Pfirsich und Aprikose, mit Menthol, vegan, 950 ppm Fluorid, RDA 50, orange, 60 ml
  • Die Zahncreme «Pure Happiness» mit Geschmack von Pfirsich und Aprikose - plus Menthol-Kügelchen für den besonderen Frischekick - hebt das tägliche Zähneputzen auf ein ganz neues Level.
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Colgate Zahnpasta Komplett Ultra Weiß, 12er Pack (12 x 75 ml) - Zahncreme für natürlich weiße Zähne, Komplettschutz für gesunde Zähne
  • Zahnpasta mit spezieller Formel zur sanften Entfernung von Verfärbungen - für natürlich weiße Zähne
  • Zahncreme sorgt für einen kompletten Rundum-Schutz der Zähne und einen frischen Atem
  • Produktnutzen für Ihre tägliche Mundpflege: Kariesschutz, Plaqueentfernung, Zahnschmelzschutz und Zahnhalskariesschutz
  • Großartiger Geschmack
  • Zahnpasta mit Fluorid
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Colgate Zahnpasta Max Fresh Cooling Crystals, 12 x 75 ml - Zahncreme mit überraschendem Frischegefühl, hält die Zähne weiß
  • 10x längerer Frische - Effekt im Vergleich herkömmlicher Zahnpasta mit Fluorid
  • Überraschendes Frischegefühl dank kleiner Kristalle, die den Mundraum reinigen und erfrischen
  • Hält die Zähne weiß, mit Cool Mint - Geschmack
  • Bekämpft Karies
  • Lieferumfang: Colgate Max Fresh Cooling Crystals Zahnpasta 12 x 75ml

4 • ZWISCHENRAUM REINIGUNG

Interdental zwischenraum bürste

Interdentalbürsten, oder auch Zwischenraumbürsten genannt: Ihre Borsten sind super fein, extra lang und voller Spannkraft: So kommt Sauberkeit auch in die feinsten Nischen zwischen den Zähnen – sanft und effektiv, in nur einer einzigen Putzbewegung täglich.

Warum zwischen den Zähnen? Da über 30% der gesamten Zahnoberfläche aus Zahnzwischenräumen besteht, in denen sich dein Zahnbelag richtig ungestört fühlt, versteht man relativ schnell, warum eine gründliche und kontinuierliche Reinigung dieser Bereiche so wichtig ist.

Mehr dazu unter INTERDENTALBÜRSTE

AngebotBestseller Nr. 1
TePe Interdentalbürsten Extra Soft Gelb (ISO Größe 4: 0,7 mm) / Für eine besonders sanfte & effiziente Reinigung der Zahnzwischenräume / 1 x 8 Interdental Bürsten
  • Einfach & effizient: Mit Hilfe einer vorsichtigen Drahtbiegung gelangen die langen Borsten in alle Ecken und Winkel des Mundes / Die tägliche Verwendung als Ergänzung zum Zähneputzen wird empfohlen
  • Der ergonomische Griff der Bürsten ermöglicht eine bessere Zugänglichkeit der Zahnzwischenräume und reinigt somit besonders effektiv - für ein gesundes Gefühl im Mund
  • Unbedenkliche & sanfte Reinigung: Der mit Kunststoff ummantelte Draht passt sich optimal der Stellung der Zähne und Brackets an / Auch für Implantate oder Zahnspangen geeignet
  • Die Nutzung der TePe x-soft Bürsten sorgt für eine gründliche Reinigung und schützt vor Zahnfleischentzündungen, Karies & schlechtem Atem / Plaque-reduzierende Wirkung im Vergleich zur Zahnseide
  • Lieferumfang: 1x8 TePe Interdentalbürsten X-Soft in der Farbe Gelb, Größe 0,7 mm (ISO zertifiziert) / Made in Sweden
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TePe Angle Interdentalbürsten Rot (ISO Größe 2: 0,5 mm) / Kontrollierte Reinigung der Zahnzwischenräume auch an schwer zugänglichen Stellen / 1 x 6 Angle Interdentalbürsten
  • Der gebogene Bürstenkopf der Angle Interdentalbürsten erreicht problemlos die Zwischenräume der hinteren Backenzähne und gewährleistet somit eine gründliche Reinigung - für eine gesunde Mundhygiene
  • Der lange ergonomische Griff sorgt für eine bessere Zugänglichkeit der hinteren Backenzähne / Auch für Implantate, Kronen oder Zahnspangen mit Brackets geeignet
  • Sanfte Zahnreinigung: Die Angles ermöglichen durch den mit Kunststoff ummantelten Draht eine zahn- und zahnfleischschonende Pflege - die ideale Ergänzung zur alltäglichen Zahnpflege!
  • Durch die Verwendung der TePe Angle Bürsten werden die Zähne vor Zahnfleischentzündungen, Karies und schlechtem Atem geschützt / Die effiziente Methode für einen gesunden Mund
  • Lieferumfang: 1 x 6 Angle Interdentalbürsten in der Farbe Rot, Größe 0,5 mm (ISO zertifiziert) / Made in Sweden
Bestseller Nr. 3
32 St. DenTek Slim Brush Extra fein - Größe 1 - extra fein - für sehr enge Zahnzwischenräume - mit Minzgeschmack und hygienischer Schutzkappe
  • Ideale Ergänzung zum Zähneputzen: Entfernt schädliche Bakterien dort, wo die Zahnbürste nicht hinkommt: in den Zahnzwischenräumen. Die konisch geformten Bürsten füllen den Zahnzwischenraum vollständig aus und reinigen ihn tiefenwirksam
  • Zur Reinigung der Zahnzwischenräume Bestens geeignet auch für Brücken oder Zahnspangen
  • Zur Reinigung der Zahnzwischenräume. Bestens geeignet auch für Brücken oder Zahnspangen Beschichtet mit Minzgeschmack – für einen frischen Atem
  • Rutschfester, biegsamer Griff sowie flexibler Kopf für eine einfache, sichere Handhabung
  • Zahnärzte empfehlen, die Zahnzwischenräume täglich zu reinigen, um Zahnbelag als einen Hauptverursacher von Karies zu entfernen und Zahnfleischentzündungen vorzubeugen
AngebotBestseller Nr. 4
Philips Sonicare AirFloss für die Zahnzwischenraumreinigung HX8261/01, Reinigung in 30 Sek., grün-weiß
  • Die einfache Art der Zahnzwischenraumreinigung - Philips AirFloss
  • Entfernt bis zu 5x mehr Plaque*, verbessert die Zahnfleischgesundheit und beugt Karies vor
  • Einfache & schnelle Reinigung in nur 30 Sekunden - Führungsspitze ausrichten, Drücken und weiter gehen
  • Mit Wasser oder Mundwasser verwendbar
  • Ergonomisch geformter Griff und bis zu 2 Wochen Akkulaufzeit
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TePE Interdentalbürste Rot ISO-Größe 2 (0,5 mm) / Für eine einfache und gründliche Reinigung der Zahnzwischenräume / 1 x 8 Interdentalbürsten
  • Für eine bessere Mundhygiene: Die Interdentalbürste von TePe ist aufgrund ihrer Drahtgröße besonders für die Reinigung zwischen den Zähnen mit etwas größeren Lücken geeignet
  • Einfach & effizient: Dank dem biegbaren Bürstenhals gelangt die Interdentalbürste in alle Ecken und Winkel des Mundes / Eine tägliche Verwendung als Ergänzung zum Zähneputzen wird empfohlen
  • Unbedenkliche & sanfte Reinigung: Der ummantelte Draht passt sich optimal der Stellung der Zähne und Brackets an / Auch für Implantate oder Zahnspangen geeignet
  • Die Nutzung der TePe Interdentalbürsten sorgt für eine gründliche Reinigung und schützt vor Zahnfleischentzündungen, Karies und schlechtem Atem / Plaque-reduzierende Wirkung im Vergleich zur Zahnseide
  • Lieferumfang: 1x8 TePe Interdentalbürsten Grün (0,8mm) / Grüne Bürste in Größe 5 als 6. größte Bürste (ISO zertifiziert) - Drahtdurchmesser 0,8mm / Made in Sweden

5 • ANTISEPTISCHE MUNDSPÜLUNG

Mundspülung

MUNDSPÜLUNGEN, GEL, ZAHNPASTA MIT CHLORHEXIDIN Was macht denn CHX so tolles? Ziemlich einfach: Es ist antiseptisch und vernichtet die Mikroorganismen, die deinen Gestank und üble Krankheiten in deinem Mund auslösen.

Es ist für mich persönlich die wirkungsvollste Art und Weise meinen Mund von Bakterien zu befreien. Aber auch die „guten“ Bakterien werden allesamt platt gemacht, denn keine der Mundspülungen wirkt selektiv. Deswegen ist dieses Mundwasser nicht zur täglichen, jedoch zur Langzeitanwendung geeignet, bei der ich 1-2x wöchentlich meine Mundhöhle durchspüle. 

Zudem gibt es darüberhinaus auch Mundspülungen die weitere Inhaltsstoffe haben, die derzeit mit einer virentötenden Eigenschaft in Zusammenhang gebracht werden.

AngebotBestseller Nr. 1
Chlorhexamed Forte Alkoholfrei 0,2 % Mundspüllösung mit Chlorhexidin, 300ml, Antibakterielle Mundspülung bei bakteriell bedingter Zahnfleischentzündung
  • Zur vorübergehenden, unterstützenden Behandlung bei bakteriell bedingten Zahnfleischentzündungen
  • Zur Unterstützung der Heilungsphase nach parodontalchirurgischen Eingriffen durch Hemmung der Plaque-Bildung
  • Reduziert Bakterien in nur 60 Sekunden und bis zu 12 Stunden
  • Die antibakterielle Mundspülung Chlorhexamed enthält die bewährte Chlorhexidin-Formel mit Depoteffekt
  • Alkoholfrei 0,2 % Mundspüllösung, Packungsgröße: 300ml
AngebotBestseller Nr. 2
Chlorhexamed tägliche Mundspülung, Zahnfleischschutz durch klinisch geprüfte Zweifachformel mit Chlorhexidin (0,06 Prozent), 500 ml
  • chlorhexamed tägliche mundspülung hilft gesundes zahnfleisch zu schützen und zahnfleischproblemen vorzubeugen (bei 2x täglicher anwendung zusätzlich zum zähneputzen)
  • die klinisch geprüfte 2-fachformel mit chlorhexidin beseitigt effektiv plaque-bakterien und bildet ein antibakterielles schutzschild
  • die tägliche mundspülung von chlorhexamed liefert kariesschutz durch das enthaltene fluorid
  • chlorhexamed tägliche mundspülung spendet frischen atem und enthält keinen alkohol
  • Anzahl der artikel: 1
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Chlorhexamed 1 % Gel, 50 g, mit Chlorhexidin
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Chlorhexamed forte alkoholfrei 0,2% Lösung, 600 ml Lösung
  • Wirkstoff: Chlorhexidin
  • zur Verminderung von Bakterien
  • Flüssigkeit zur Anwendung in der Mundhöhle
  • apothekenpflichtiges Arzneimittel (PZN: 09642869) Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
  • Hersteller: GlaxoSmithKline GmbH & Co. KG, Deutschland (Originalprodukt)
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Chlorhexidindigluconat Fertiglösung 0,2% zur Anwendung in der Mundhöhle, 200 ml Lösung
  • Wirkstoff: Chlorhexidin
  • zur Verminderung von Bakterien
  • Lösung zur Anwendung in der Mundhöhle
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  • Hersteller: Engelhard Arzneimittel, Deutschland (Originalprodukt)

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